4 exercícios que fortalecem sua atenção nos estudos
Estamos em uma era de distrações, onde há sempre uma chuva de notificações, programas de TV, séries, celulares vibrando, tocando e etc. Não é à toa que a nossa mente fique cada vez mais confusa. Amishi Jha é professora de Psicologia da Universidade de Miami e diretora de Neurociência Contemplativa. Ela estuda os mecanismos do […]
10 alimentos para ajudar na concentração
3 horas da tarde e você está sonhando com a sua cama? Todos nós já sentimos isso. Por melhor que seja nosso café da manhã, a energia consumida nunca é o suficiente para sobreviver o dia inteiro. Caso se manter concentrado tem sido um desafio para você, chegou a hora de refletir sobre o que […]
7 dicas para memorização nos estudos
Leitura e Releitura A leitura atenta sempre é um bom caminho para a memorização. Durantes os estudos, faça uma pré-leitura separando o conteúdo em índices, tópicos e ideias principais. Depois, leia o texto com calma e depois releia, buscando dar mais atenção aos pontos mais relevantes. Marcações As marcações facilitam a memória e a fixação. […]